Rugpijn kan zijn ons veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Heel wat lieden bezorgen lange uren zittend door, of dit meteen op kantoor kan zijn of thuis, hetgeen kan leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen heel wat lieden zich af ofwel een relaxfauteuil kan opweg helpen om rugklachten te verminderen ofwel zelfs te tegengaan. Kan zijn ons relaxfauteuil eigenlijk goed wegens jouw rug, of mag dit wellicht zelfs averechts werken? In dit artikel nemen wij de feiten onder een loep, en segmenten experts hun visie op een voordelen en nadelen van relaxfauteuils voor jouw rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Teneinde te beoordelen of ons relaxfauteuil echt is wegens je rug, moeten wij aanvankelijk snappen waarom rugklachten zo veelal verhelpen. Onze rug kan zijn ons complex geheel over spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende een wervelkolom wanneer belangrijkste structuur. De wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Gelijktijdig heeft het flexibiliteit, waardoor wij kunnen bewegen en buigen.
Lang zitten, vooral in een verkeerde houding, mag de wervelkolom belasten. Het leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig zelfs ernstige rugklachten bijvoorbeeld ons hernia. Veel personen spenderen uren achter hun schrijftafel of wegens de televisie in een statische houding, hetgeen kan bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vormt een relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil is geproduceerd met één hoofddoel: dit bieden met maximaal comfort. Die stoelen zijn meestal uitgerust met ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor een gebruiker de stoel mag aanpassen met zijn ofwel haar persoonlijke voorkeuren. Daar waar gewone stoelen vaak kleine aanpassingsmogelijkheden leveren, kunnen relaxfauteuils zich aanpassen aan jouw lichaamshouding en bieden ze genoeg ondersteuning vanwege verschillende delen over jouw lichaam, waaronder een rug.
Maar comfort kan zijn niet altijd hetzelfde zodra ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen mag een relaxfauteuil wel degelijk bijdragen met ruggezondheid, maar dit hangt af met hoe een stoel kan zijn gemaakt en hoe die is gebruikt. “Heel wat relaxfauteuils helpen de organische kromming betreffende de wervelkolom, waardoor een druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Maar ook niet elke relaxfauteuil heeft gelijke mate betreffende ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe mag een relaxfauteuil jouw rug ondersteunen?
Prima zithouding
Ons aangaande een grootste voordelen aangaande een relaxfauteuil kan zijn het jouw de stoel kan instellen op een meest comfortabele staat wegens je lichaam. Een zithouding is essentieel om rugklachten te bestrijden. Bij een vreselijke zithouding, bijvoorbeeld indien je onderuit zakt, is een wervelkolom verkeert ondersteund. Dit leidt dikwijls tot sensatie in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren meestal ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor jouw dit zwaarte betreffende je lijf beter kunt verdelen. Door jouw voeten iets hoger te leggen en de rugleuning tot achteren te kantelen, verminder je een druk op je onderrug en bevorder jouw ons organische, ontspannen staat aangaande jouw wervelkolom.
Ondersteuning van een onderrug
Veel personen ondervinden pijn in een lumbale (onderste) gewest van een rug, een gebied het apart gevoelig kan zijn voor verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils leveren lendensteun, een cruciaal element wegens lieden die last hebben betreffende lage rugpijn. De juiste ondersteuning in dit gebied helpt teneinde een gezonde kromming aangaande een wervelkolom te behouden, wat de druk op een ruggenwervels vermindert en rugklachten kan verder helpen bestrijden.
Drukverlichting
Als jouw lang zit, bovenal buiten beweging, mogen daar drukpunten ontstaan in je onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je zwaarte gelijkmatig, hetgeen ondersteunt teneinde de druk van die punten te verlichten. Een mogelijkheid om een stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor dat je niet continue in dezelfde staat blijft zitten, wat belemmerd het jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken aangaande spierspanning
Een over een grote voordelen over enkele relaxfauteuils kan zijn dat ze bestaan uitgerust met extra mogelijkheden zoals korte massage- en verwarmingsopties. Die mogelijkheden kunnen verder helpen om spanning in jouw rugspieren te verminderen en een bloedcirculatie te verbeteren. Ons massagefunctie kan opweg helpen teneinde stijfheid te verlichten, vooral na een lange dag, terwijl een warmte de spieren ontspant en sensatie reduceert.
Zijn alle relaxfauteuils echt wegens je rug?
Alhoewel relaxfauteuils overduidelijk voordelen leveren, bestaan ook niet alle modellen direct. Enkele relaxfauteuils, met name een goedkopere varianten, mogen zelfs funest zijn wegens je rug indien ze ook niet genoeg ergonomische ondersteuning leveren. Hier zijn een zoveel dingen daar waar je op dien letten bij een aanschaf over een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons goed vervaardigd relaxfauteuil moet niet louter comfortabel zijn, maar verder ondersteuning leveren aan je wervelkolom. Ga ons stoel welke ons lendensteun bezit en waarin de hoek betreffende de rugleuning kan worden aangepast. Dit kan zijn essentieel het een stoel de organische kromming betreffende je rug ondersteunt en ook niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
In overeenstemming met een fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, is de mate van verstelbaarheid essentieel voor het kiezen van ons relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil moet de mogelijkheid leveren om ook een rugleuning wanneer de voetensteun onafhankelijk aangaande mekaar aan te horen," zegt ze. Dit zorgt ervoor dat jouw een stoel kunt instellen op ons methode welke je rug dit beste ondersteunt, ongeacht of jouw rechtop zit ofwel ligt.
Materiaal en hardheid
De bekleding en dit materiaal van een stoel zijn ook van betekenis. Ons te zachte fauteuil mag ervoor zorgen dat jouw in de stoel zakt, hetgeen slecht is voor jouw houding. Kies een stoel betreffende genoeg hardheid, waardoor je rug juist is ondersteund. Tegelijk moet dit materiaal geriefelijk zijn en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen keuze
Een ieder bezit een overige lichaamsbouw, zeker wat voor de ene persoon werkt, hoeft ook niet ieder se passend te bestaan voor iemand. Het is essentieel teneinde ons stoel te kiezen die past bij jouw lichaamslengte, zwaarte en eigen voorkeur. Test een relaxfauteuil altijd uit voordat je deze aanschaft, waardoor jouw zeker weet dat hij goed zit en de perfecte ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn het erover eens dat ons relaxfauteuil rugklachten mag verminderen, mits deze goed is afgestemd op een gebruiker en correct is aangewend. benadrukt: "Ons relaxfauteuil kan zeker ons positieve bijdrage afleveren aan ruggezondheid, maar dit is geen wondermiddel. Dit kan zijn belangrijk teneinde te blijven bewegen, ook ingeval je ons luxe stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in die stoel dan ook kan tenslotte leiden tot moeilijkheden."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils juist vanwege je rug?
Relaxfauteuils kunnen een waardevol hulpmiddel zijn voor mensen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan barkrukken voor de keuken gemaakt en correct worden aangewend. Ze leveren verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en helpen jouw een zithouding te behouden. Het kan zijn echter cruciaal om een perfecte fauteuil te kiezen welke past bij je lichaam en jouw behoeften. Ernaast is dit essentieel om te onthouden dat sporten en variatie met zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.